mám tady pro Vás jen rychlou informaci.
Dnes jsem začala 30-ti denní cvičící challenge.
Tuto challenge vytvořila blogilates (naleznete zde: www.blogilates.com).
Challenge spočívá v tom, že každý den budete cvičit cviky, které máte rozepsané na rozvrhu.
Také tam máte nakreslené sklenice vody, které by jste měli nejméně vypít nebo přidat ke svému běžnému pitnému režimu.
Podrobněji popsané jednotlivé cviky najdete zde: http://www.blogilates.com/blog/2014/12/29/30-day-flat-abs-challenge/. Na tomto odkaze si můžete rozvrh stáhnout a nebo si prohlídnout jiné cvičební programy.
Blogilates (Cassey Ho) působí i na youtube (maleznete zde: https://www.youtube.com/user/blogilates )
Pokud se také zapojíte určitě napište do komentářů své dojmy :)
XoXo LU
